やる気が止まらない男

こんにちは、シュウジです。


「休みの日って気が付くと終わりって

感じですぐに終わっちゃうんだよな。

もっと自分の時間をつくりたいな…」


時間がもっとあれば好きなこともできるし

新しいことにも時間を割くことができます。


自分の時間を2倍にする手法、

こっそりと公開します。


前回の記事で、


『フォーカスする習慣を身につける』


というお話をしました。


1つのことに集中し、効率よく物事を

進めていくことができれば自由な時間は

2倍にも3倍にも増やすことができます。


そのためにはなにかをするときは、1つのことに

フォーカスするだけの「集中力」が必要になります。


では、どうやったら集中力が身につくのか?


そのためには、


『環境をつくる』ことが重要です。


人間の集中力なんて自分でなんとかしようと

しても、たかが知れているものです。


周りに誘惑されるものや、気になるものが

あるとそれだけで気が散ってしまうのです。


たとえば、パソコンでなにか作業をしていて

デスクトップにたくさんのアイコンがあったら

どうしてもいろいろ気になってくるものです。


「そういえばあのメール着てるかな…」とか、


「ちょっと音楽でも聴こうかな…」などと

意識が分散してしまうのです。


100%の力を発揮できなくなります。


僕はノートパソコンを使っていますが、

デスクトップのアイコンは、現在やっている

プロジェクトのもの1つだけにしています。


おかげで余計なものが目に入らずに

目標に向かって全力が出せるのです。


ほかにも、部屋の掃除をちゃんとすることも

『環境をつくる』ことにつながり、1つのことに

フォーカスしやすくなります。


服や本など、もういらないかなと思ったものは

どんどん捨てていったほうがいいです。


「いつか着よう」とか、「いつか読もう」と思っている

だけで1つのことに集中する力が弱くなってきます。


その「いつか」のものが気になって、無駄な

エネルギーを消費していくことになってしまうので

古いものは基本的に捨てるか売るようにしています。


余計な雑音になるものを極力排除しているのです。


1つのことにフォーカスすることができれば、

どんなことでもやり抜くことができるようになります。


目標達成する力にもなりますし、なにより

集中することでなにをやっても効率的なのです。


あなたのこれからの時間にものすごく

大きな差が生まれることになります。


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今日から少しだけでも意識してみると、

自分でも驚くほど違いを感じることができます。


意思の力を自分で

コントロールできるようになります。



「なんだかやる気がでないな…」


そう思うことも無くなっていきますので、

行動することが楽しくなっていきます。


『フォーカスすること』


ぜひやってみてくださいね。


シュウジ

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