あなたは水で出来ています。

 

こんにちは、シュウジです。

 

それでは早速ご質問に答えて参ります。

 

Q:最近体力が落ちてきたように思うんですが、

  健康のためにしたほうがいいことはありますか?

 

A:飲むものは水をメインにして飲むようにすること

 

65%。

 

これは、僕たち人間の体中にある水分の比率です。

 

つまり、人間の体のほとんどは

水で出来ているということです。

 

そんな水で出来ている人間の体の中に

コーラやコーヒーを流し込むとどうなるか?

 

当然体にとって良い事はありません。

 

ストレスの解消には役に立ちますが、

普段の生活で飲む物はなるべく水にしましょう。

 

基本的にミネラルウォーターを買うようにしてください。

 

日本の水道水は世界的に見ても珍しく

そのまま飲めるほどのレベルですが、

浄水器を通すとより完璧な水になります。

 

コーヒーやコーラだけでなく、

お酒を飲むのもなるべく控えめにしたほうがいいです。

 

たまにお酒を飲んで楽しむのもいいですが、

毎日飲むというのはやめましょう。

 

水を飲むことを習慣にするとどうなるか?

 

朝の寝起きもよくなり、体調すっきり!

お肌が若返りダイエットにも効果的です。

 

頭の回転が良くなるので仕事もはかどり

会話も弾み、女性にもモテるようになるんです。

 

水を飲む量は1日2Lが基本となります。

 

「多い!」って思いますか?

 

僕も最初はそう思っていたんですが、

 

一度飲み始めると水しか飲めないくらい

水の美味しさにハマってしまいます。

 

朝、起きてから500MLくらい飲むのも

1日のコンディションが全然変わってきます。

 

あなたに可能な範囲でいいので、

少しずつ実行してみてくださいね!

 

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